Pratique comigo

Pratico Yoga há mais de seis anos, e desde o começo experimentei diversos estilos até escolher o Hatha Yoga como a prática perfeita para mim: àsanas (posturas físicas), pranayamas (técnicas respiratórias), meditação e relaxamento. Uma prática completa, com movimento mas permanência. Explorando o corpo e a sutileza da mente. Eu amo como a prática de Hatha Yoga é construída e como pode ser adaptada e, por isso, decidi me especializar – Me formei no Brasil e especializei na Índia. Essa é a minha maior especialidade. Ofereço aulas particulares e personalizadas de 1h10min de duração, online (por conta da pandemia) e ao vivo antes disso tudo comelar.

Também dou aulas de Yogaterapia, modalidade que permite adaptar o Yoga à diversas limitações físicas ou psicológicas do praticanteta.
Me formei no Brasil e na Índia – onde me especializei no assunto com ênfase em Yoga Para dor nas costas.
Sou capacitada para oferecer uma prática segura para praticantes com limitações de coluna, desvios de coluna, hérnias de disco, tendinites, obesidade, distúrbios cardio-vasculares, labirintite, depressão entre outras questões que precisam de mais cuidado. A prática de Yogaterapia também é composta por àsanas (posturas físicas), pranayamas (técnicas respiratórias), meditação e relaxamento, todos pensando no alívio da dor e melhoria da situação física e mental do praticante. As aulas de Yogaterapia são particulares e personalizadas de acordo com a necessidade do praticante.

Uma novidade são as práticas em grupo de YogaNidra, o relaxamento conduzido. A prática é de 45 minutos, composta por àsanas relaxantes , (posturas físicas), pranayamas (técnicas respiratórias), meditação e, claro, muito relaxamento. É uma prática noturna e tem como objetivo melhorar a qualidade do sono, proporcionando uma noite mais leve e revigorante.

Caso você deseje praticar, entre em contato comigo pelo formulário abaixo informando qual o tipo de prática. Caso ainda não saiba qual é a melhor prática para você, não tem problema! Me mande uma mensagem que encontraremos o ideal para as suas necessidades!